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Metodi moderni di allenamento per l'arrampicata sportiva
Lead Bouldering
Roberto Bagnoli
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Decisamente un manuale ben fatto!
Un passo avanti nelle pubblicazioni in materia, aggiornato con le ultime metodiche di allenamento spiegate da una persona competente. Ecco, soprattutto quest’ultimo aspetto mi ha colpito: l’autore riesce davvero a spiegare nel particolare senza mai risultare incomprensibile per troppo tecnicismo, un problema che spesso vien fuori su libri di questo tipo (come per esempio sul precedente dello stesso autore “Allenamento per arrampicata e bouldering”).
Decisamente, tra tutti quelli che ho avuto occasione di leggere, questo è quello che mi sento di consigliare a scatola chiusa a tutti coloro che vogliono avvicinarsi all’argomento per la prima volta oppure a coloro che, pur praticando da tempo, vogliono approfondire senza dover avere per forza una conoscenza scientifica alle spalle.
Molto interessante il capitolo che tratta della programmazione, finalmente qualche dritta per potersi organizzare le sedute autonomamente in funzione dei propri obiettivi: quasi una new entry dato che spesso, su questo genere di manuali, si punta molto su aspetti più “teorici” ma poi, quando si vuol tradurre in pratica, ci si trova sempre un po’ spiazzati.
Forse, dovendo proprio cercare delle lacune, avrei approfondito per esempio un argomento importante come gli infortuni, magari nel capitolo dedicato allo stretching, pur rendendomi conto che è difficile (e forse pericoloso) sviscerare un tema così importante in poche righe.
In definitiva: da avere assolutamente! Un must del genere, finalmente un degno erede del manuale di Gullich e Kubin.
Allegato al libro: un DVD (della durata di 65 min.), esplicativo degli esercizi.
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Roberto Bagnoli:
| 2001 |
Diploma di Educazione Fisica (ISEF Firenze) tesi: "Aspetti biomeccanici e applicativi nell'arrampicata sportiva" |
| 2002 |
Laurea in Scienze Motorie (Facoltà di medicina e chirurgia di Firenze) tesi: "Le basi della preparazione in arrampicata sportiva" |
| 2003 |
Diploma federale di preparatore atletico FIGC |
| 2005 |
Master interdisciplinare di I° livello in Posturologia (Univ. degli studi di Roma La Sapienza) |
| dal 2002 |
Istruttore societario di arrampicata sportiva FASI |
| dal 2002 |
Membro del centro studi della FASI |
| dal 2011 |
Formatore corso allenatori della FASI |
Per ulteriori dettagli:
climbingtraining.it/
Recensione di: Federico Sibona
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